Praca zmianowa jest powszechna wśród społeczeństwa. Ma ona jednak dużo negatywnych skutków. Częściowo możesz zminimalizować konsekwencje przez styl życia, odpowiednią dietę i suplementację. Najlepszym wyjściem
Pewnie zdarzyło Ci się usłyszeć o kofeinie oraz jej działaniu. Ale czy wiesz, że nie na każdego działa ona tak samo? Wiesz od czego to
Jeśli jesteś profesjonalnym sportowcem lub amatorem na pewno doświadczyłeś choroby lub kontuzji. Sportowcy często są narażeni na duże obciążenia treningowe oraz napięty harmonogram zawodów. Urazy są
Czy uważasz, że tyjesz przez święta? Może często zdarza się Tobie lub Twoim bliskim zobaczyć kilka kilogramów więcej w nowym roku? Może skumulowanie tych kilogramów
Za niedługo będą święta i boisz się przytyć? Zdarzało Ci się w styczniu widzieć wagę kilka kilogramów wyższą niż przed świętami? Chcesz tego uniknąć? Sprawdź
Jak myślisz czy alkohol wpływa na budowę mięśni oraz je zmniejsza? Często można usłyszeć zwrot, że „alkohol niweczy efekty tygodniowych treningów”. W sporcie często alkohol
Jest to kurs wideo składający się z 8 modułów. Oprócz nich otrzymasz również 7 bonusów, m.in. przykładowe jadłospisy, dostęp do grupy na Facebooku i pomocne dokumenty. Treść kursu będzie cały czas aktualizowana.
W czasie jego trwania nauczysz się najważniejszych, praktycznych umiejętności. Pomogą Ci one schudnąć i uniknąć efektu jo-jo. Dostaniesz również dostęp do dodatkowych modułów z postępowaniem przy IO i chorobach tarczycy.
W sklepie znajdziesz m.in. gotowe jadłospisy, kurs wideo, współpracę, książki oraz e-booki.
