★ Jak poprawić jakość SNU?★ 18 RAD na lepszy SEN★ Czego nauczyła nas śmierć Kobe’ego Bryanta?★ SPORT na ODPORNOŚĆ? Hit czy mit?★ Jak obliczyć ZAPOTRZEBOWANIE ENERGETYCZNE – czyli ile jeść KALORII★ Trening w upale – zalecenia i problemy★ NADWAGA i OTYŁOŚĆ – największa pandemia XXI wieku?★ Witamina D – źródła, niedobór, suplementacja★ 10 NAJLEPSZYCH osób z branży dietetycznej w Polsce★ Radosław Smolik „Nie istnieją produkty DOBRE i ZŁE”- Dietetyka oparta na faktach (wywiad)
★ CUKRZYCA – objawy, informacje, ciekawostki, koszty dla społeczeństwa★ Czy KOBIETA natychmiast zacznie TYĆ, jedząc powyżej 1500 kcal? – Eksperci odpowiadają (wywiad grupowy)★ Suplementy ŻELAZA – czy są niebezpieczne? – kobiety w ciąży, dzieci, dorośli★ Czy aktywność POPRAWIA pracę MÓZGU? – procesu poznawcze★ Czy BRAK ŚNIADANIA poprawia w ODCHUDZANIU?★ BŁONNIK – dlaczego jest tak ważny? Funkcje, źródła★ CHEAT MEAL – czy wspomaga ODCHUDZANIE? Jak wpływa na RELACJE z JEDZENIEM?★ Czy ALKOHOL zmniejsza Twoje mięśnie? – budowa mięśni (hipertrofia)★ Jak NIE PRZYTYĆ w ŚWIĘTA – 9 porad
★ Czy TYJESZ przez święta? Przyczyna NADWAGI?★ 12 narzędzi, które ZMNIEJSZĄ ryzyko CHORÓB i KONTUZJI – monitorowanie obciążenia★ KOFEINA – działanie, dawka, źródła
★ PRACA ZMIANOWA – skutki, dieta, suplementacja