białko

Czy alkohol zmniejsza Twoje mięśnie? – budowa mięśni (hipertrofia)

Jak myślisz czy alkohol wpływa na budowę mięśni oraz je zmniejsza? Często można usłyszeć zwrot, że „alkohol niweczy efekty tygodniowych treningów”. W sporcie często alkohol jest spożywany po treningu lub zawodach a najbardziej jest to obecne w sportach drużynowych. Zobacz czy możesz zadbać o hipertrofie spożywając w tym czasie alkohol. Alkohol, białko i węglowodany W […]

Przewiń na górę