tycie

Czy alkohol zmniejsza Twoje mięśnie? – budowa mięśni (hipertrofia)

Jak myślisz czy alkohol wpływa na budowę mięśni oraz je zmniejsza? Często można usłyszeć zwrot, że „alkohol niweczy efekty tygodniowych treningów”. W sporcie często alkohol jest spożywany po treningu lub zawodach a najbardziej jest to obecne w sportach drużynowych. Zobacz czy możesz zadbać o hipertrofie spożywając w tym czasie alkohol. Alkohol, białko i węglowodany W […]

Czy KOBIETA natychmiast zacznie TYĆ jedząc powyżej 1500 kcal? – Eksperci odpowiadają

Kobiety często boją się jeść powyżej konkretnej ilości kalorii, np. 1500 czy 2000 kcal. Obawiają się, że od natychmiast zaczną tyć, przytyją w niewyobrażalnym tempie. Czy jedząc więcej rzeczywiście tak będzie? Zwróciłem się do ekspertów z pomocą rozwiązania tego problemu. Każdej osobie zadałem 1 pytanie: „Jak odwrócić uwagę kobiet od konkretnej ilości kalorii, np. 1500, […]

Przewiń na górę