warzywa

BŁONNIK – dlaczego jest tak ważny? Funkcje, źródła

Błonnik jest niestrawnym rodzajem węglowodanów, który znajduje się w owocach, warzywach oraz zbożach. W organizmie człowieka odgrywa wiele funkcji. Może być pomocny dla osób, które chcą zrzucić nadmierną masę ciała. Funkcje błonnika Obniża: ● poziom glukozy we krwi [1, 2];● poziom cholesterolu całkowitego oraz LDL (zły cholesterol) we krwi [3, 4, 5, 12];● ryzyko chorób […]

Przewiń na górę